గ్రీన్ గ్రామ్ తినడానికి చాలా రుచికరమైనది. కూరగాయలు, చిక్‌పీస్ తయారీలో ఇది ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, దీనిని పచ్చిగా, ఉడకబెట్టడం లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలతో కాల్చవచ్చు. ఆయుర్వేద వైద్యుడు ప్రకారం, ఆకుపచ్చ గ్రామంలో ప్రోటీన్, తేమ, సున్నితత్వం, ఫైబర్స్, కాల్షియం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇనుము మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి శక్తిని ఇస్తాయి.
రెసిపీ: వర్షాకాలంలో టీతో బ్రెడ్ బచ్చలికూర వడను ఆస్వాదించండి
పచ్చి గ్రాము తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఆకుపచ్చ గ్రామంలో ఇనుము సమృద్ధిగా లభిస్తుంది, ఇది రక్తం లేకపోవడాన్ని పూర్తి చేస్తుంది. మీకు కూడా రక్తం లేకపోవడం ఉంటే, మీ ఆహారంలో గ్రీన్ గ్రాములు చేర్చండి.
ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది
విటమిన్ సి ఆకుపచ్చ గ్రామంలో కనిపిస్తుంది. ప్రతిరోజూ అల్పాహారం వద్ద గ్రీన్ గ్రామ్ వాడటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి మరియు అన్ని పనులను సులభం చేస్తాయి.
కడుపు సమస్యలను నయం చేయడానికి ఈ మసాలా దినుసులను మీ ఆహారంలో చేర్చండి
రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ
వారంలో 1/2 గిన్నె గ్రీన్ గ్రామ్ తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. మీరు బ్లడ్ షుగర్ రోగి అయితే, ఖచ్చితంగా మీ డైట్ లో గ్రీన్ గ్రామ్ చేర్చండి.
గుండె వ్యాధి
ప్రతిరోజూ అర గిన్నె ఆకుపచ్చ గ్రాము వాడటం వల్ల గుండె బలంగా ఉంటుంది. అలాగే, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలో రిచ్
గ్రీన్ గ్రామ్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది సమస్యల నుండి మనలను కాపాడుతుంది మరియు వృద్ధాప్య సమస్యను దూరంగా ఉంచుతుంది.
ఇంట్లో ఢిల్లీ ప్రసిద్ధ మసాలా బంగాళాదుంప చాట్, నో రెసిపీ ఆనందించండి
_6034de322dbdc.jpg)
