ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆహారం మరియు పానీయాల పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. కడుపుని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా సమస్యలు మన కడుపుకు సంబంధించినవి. కడుపుని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా అనేక రకాల ఇబ్బందులను నివారించవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఆహారంలో కొన్ని మసాలా దినుసులు చేర్చడం అవసరం. ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు వాడటం వల్ల కడుపు సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏ మసాలా దినుసులు ఉపయోగించాలో తెలుసుకుందాం.

బే ఆకు
బే ఆకు సాధారణంగా ఆహార పరీక్ష మరియు రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. బే ఆకు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రతి సీజన్‌లో దీని ఉపయోగం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బే ఆకు వాడకం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

కుంకుమ
ఖీర్ మరియు స్వీట్స్ తయారీలో కుంకుమపువ్వును ఉపయోగిస్తారు. కానీ కుంకుమ పువ్వు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కుంకుమ పువ్వు కలిగిన పాలు తాగడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కుంకుమపు వాడకాన్ని పెంచడం ద్వారా క్యాన్సర్ కణాలను కూడా ఆపవచ్చు.

జాపత్రి
ఇనుము మరియు రాగి జాపత్రిలో పెద్ద సంఖ్యలో కనిపిస్తాయి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. జాపత్రిని ఉపయోగించడం ద్వారా, శరీరంలో రక్తం సరిగా ప్రసరించబడుతుంది మరియు రోజంతా తాజాదనం అనుభూతి చెందుతుంది.

లవంగాలు
లవంగాలను పరిమిత పరిమాణంలో వాడటం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. లవంగాల్లో యాంటీవైరస్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

క్రెమ్లిన్ విమర్శకుడు నవాల్నీ విషప్రయోగం చేసిన తరువాత ప్రాణాలతో పోరాడుతాడు

పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

ఇంట్లో ఢిల్లీ ప్రసిద్ధ మసాలా బంగాళాదుంప చాట్, నో రెసిపీ ఆనందించండి