కరోనా సంక్రమణను నివారించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో మాత్రలు మరియు విటమిన్ల గుళికలను ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ పెద్ద సంఖ్యలో దీని ఉపయోగం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, శరీరంలో తగినంత విటమిన్లు ఉంటే కరోనా ఇన్ఫెక్షన్ సులభంగా సంభవించదు. శరీరంలో విటమిన్ల స్థాయిని పెంచడానికి, పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు టాబ్లెట్లు మరియు క్యాప్సూల్స్ వాడటం కూడా అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం.
విటమిన్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం అనారోగ్యం
ఒక నివేదిక ప్రకారం, విటమిన్లు అధికంగా వాడటం వల్ల అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న భారతదేశంలోని వివిధ నగరాల్లో చాలా మంది రోగులు బయటకు వస్తున్నారు. పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు వాడటం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
విటమిన్లు అధికంగా తీసుకోవడం ఈ సమస్యలను కలిగిస్తుంది
విటమిన్లు అధికంగా వాడటం వల్ల కడుపు చికాకు, గొంతు నొప్పి, అలసట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఒక నివేదిక ప్రకారం, విటమిన్ సప్లిమెంట్ల వాడకాన్ని నివారించాలి.
విటమిన్ ఎ అధికంగా కోల్పోవడం
కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి విటమిన్ ఎ సహాయపడుతుంది. ఒక పరిశోధన ప్రకారం, శరీరంలో విటమిన్ ఎ సంఖ్యను పెంచడానికి, పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్ ఎ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల కళ్ళకు నష్టం జరుగుతుంది. చాలా మంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, విటమిన్ ఎ ను ఆహారం ద్వారా మాత్రమే సరఫరా చేయాలి.
విటమిన్ ఇ అధికంగా కోల్పోవడం
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ శరీరంపై విటమిన్ ఇ ప్రభావంపై ఒక పరిశోధన చేసింది. ఈ పరిశోధన ప్రకారం, విటమిన్ ఇ పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల కంటి కాంతి తగ్గుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి -
నటుడు అనుపమ్ శ్యామ్ చికిత్స కోసం యోగి ఆదిత్యనాథ్ రూ .20 లక్షల సహాయం ప్రకటించారు
నేలపై కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
నోటి పుండు వదిలించుకోవడానికి ఈ హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నించండి
ఉత్తరాఖండ్‌లోని ఈ ప్రసిద్ధ డెజర్ట్‌తో మీ రక్షాబంధన్‌ను ప్రత్యేకంగా తయారు చేసుకోండి
_6034de322dbdc.jpg)
