సైనస్ అనేది ముక్కుకు ఇరువైపులా ఉండే గాలి తోనిండిన కుహరాలు. అలర్జీలు, జలుబు, లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ స్నాయుస్ ఇన్ఫెక్షన్ కు దారితీయవచ్చు. దీని వల్ల తలనొప్పి, గురక లేదా శ్వాస తీసుకోవడంకష్టంగా ఉండటం వంటి కొన్ని సంక్లిష్టతలు చోటు చేసుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఉండే నాలుగు రకాల ైన సినస్ లు. తీవ్రమైన సినస్ సాధారణంగా 4 వారాలు లేదా తక్కువ కాలం ఉంటుంది. సబ్ బాక్యూట్ సినస్ 4 నుంచి 8 వారాల పాటు ఉంటుంది, దీర్ఘకాలిక సినస్ 8 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, అదేవిధంగా పునరావృత వాపు లక్షణాలు ఒక సంవత్సరంలోపు అనేక ఎటాక్ లు చోటు చేసుకోవడం జరుగుతుంది. సహజంగా సినస్ ను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే కొన్ని హోం రెమెడీస్ ఇవి.

1.హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: చక్కెర లేకుండా నీరు, టీ లేదా జ్యూస్ లు తాగడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడానికి ఒక సమర్థవంతమైన మార్గం. ఈ ద్రవాలు శ్లేష్మం పలచబడటానికి మరియు చిరాకు కలిగించే సైనస్ కు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

2.ఆవిరి: ఇది మ్యాజిక్ లా పనిచేస్తుంది మరియు వైద్యులు కూడా దీనిని సిఫారసు చేస్తారు. 3 చుక్కల పెప్పర్ మింట్ మరియు 2 చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ని ఆవిరి వేడి గిన్నెలో కలపండి లేదా 1 చుక్క థైమ్ మరియు పెప్పర్ మింట్ ఆయిల్ తో 3 చుక్కల రోజ్ మేరీని కలపండి మరియు ఆవిరిని పీల్చండి. ఇది బ్లాక్ చేయబడ్డ నాసికా మార్గాన్ని క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు న్న అద్భుతమైన నేచురల్ పదార్థం. ఒక కప్పు వేడి నీరు లేదా టీని రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవాలి పచ్చి, వడపోత లేని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను రెండు లేదా మూడు టేబుల్ స్పూన్ల తో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇది అధిక శ్లేష్మం మరియు సైనస్ ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి-

సల్మాన్ ఖాన్ ఫరాజ్ ఖాన్ మెడికల్ బిల్లులు చెల్లించాడు, ఈ నటి ప్రశంసలు అందించారు

ఈ పండుగ సీజన్ లో రుచిని పెంపొందించడం కొరకు ఇంట్లో బెల్లం జామన్ తయారు చేయండి.

కోవిడ్-19పై ఎలా పోరాడాలో భారత విపి వెంకయ్య నాయుడు వెల్లడి

నవజాత శిశువుల్లో కౌగిట్ యొక్క మానసిక ప్రభావంపై పరిశోధన ఆటిజమ్ డిటెక్షన్ అప్లికేషన్ కు దారితీస్తుంది.