ప్రతి వ్యక్తి తమ చర్మం మెరుస్తూ, బాగా మెరిసిపోవాలని కోరుకుంటారు. ప్రజలు తమ చర్మం మీద ఒక మెరుపును పొందడానికి ఖరీదైన చర్మసంరక్షణ ఉత్పత్తుల కోసం చాలా ఖర్చు పెడతారు. అయితే చర్మానికి అద్భుతమైన మెరుపు రావడానికి సరైన పోషకాహారం తో కూడిన ఆహారం ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. ఈ నేచురల్ రెమెడీస్ చర్మం ను గ్లో గా మార్చడమే కాకుండా జీవక్రియల నిర్వహణలో కూడా సహాయపడతాయి. ఇక్కడ ఒక సాధారణ జ్యూస్ ను తయారు చేసి, ప్రతిరోజూ తీసుకోవచ్చు.

పదార్థాలు:

బీట్ రూట్

కొత్తిమీర

ఉసిరి

తయారీ విధానం:

మిక్సింగ్ బ్లెండర్ లో, మూడు పదార్థాలను అన్నింటిని కలిపి బ్లెండ్ చేయండి.

ప్రయోజనాలు:

బీట్ రూట్, కొత్తిమీర, ఉసిరి ల కాంబినేషన్ బ్లడ్ ప్యూరిఫైయర్ గా పనిచేస్తుంది. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సి చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మరియు మచ్చలను క్లియర్ చేస్తుంది మరియు ముడుతలను దూరంగా ఉంచుతుంది. ఉసిరి చర్మాన్ని నేచురల్ గా హైడ్రేట్ చేసి, ప్లమ్ చేస్తుంది. ఉసిరి వేరు నుండి జుట్టుకు పోషిస్తు, మెరిసేలా చేస్తుంది. ఈ జ్యూస్ లో ఫైటోన్యూట్రియంట్, బీటాలిన్స్, శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉన్నాయి. ఇవి నిర్విషీకరణ ప్రక్రియకు అవసరం.

వ్యాయామం తర్వాత కండరాల ్లో పుష్శాతం చాలా తగ్గుతుంది. ఒక వ్యక్తి వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఒక గ్లాసు బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగితే చాలా తగ్గిపోతుంది. ఈ ఆల్కలైన్ జీర్ణక్రియను పెంపొందించడానికి, ఎసిడిటిని సాధారణ స్థాయిలో ఉంచడానికి, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటును నిర్వహించడానికి మరియు మలబద్ధకానికి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీ సరైన హిమోగ్లోబిన్ ను మెయింటైన్ చేయడానికి మరియు మంచి పాల సరఫరాతో దీర్ఘకాలం పాటు పాలిచ్చే సమయం కోసం ఈ బీట్ రూట్ మిక్స్ జ్యూస్ ను ఒక గ్లాసు తీసుకోవడం మంచిది.

ఇది కూడా చదవండి:

వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మం అందంగా ఉండాలంటే ఈ క్రింది స్టెప్స్ ఫాలో అవ్వండి.

మీ చర్మాన్ని అందంగా ఉంచుకోవాలంటే ఉదయం లేవగానే ఇలా చేయండి.

వంటగది పదార్థాలతో ఇంట్లో పీల్ ఆఫ్ మాస్క్ లను తయారు చేయండి.