క్యాన్సర్ సైలెంట్ కిల్లర్ మరియు ఇది ప్రాణాంతకమైన వ్యాధుల్లో ఒకటి. ఈ ఆరోగ్య సమస్య ముందుగా తెలియదు, ఇది నెమ్మదిగా మిమ్మల్ని లోపలి నుంచి దెబ్బతీస్తుంది. ఆలస్యంగా, క్యాన్సర్ కేసుల్లో ఆకస్మికగా స్పైక్ ఉంది. దీనికి ప్రధానంగా జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లే కారణం.

చాలామంది పొగతాగడం లేదా ఎండలో ఉండటం లేదా మద్యం సేవించడం మొదలైన వాటికి అలవాటు పడి, క్యాన్సర్ బారిన పడే వారు, కొన్ని ఆహార పదార్థాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల కూడా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కల్తీ, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ వంటి జీవనశైలి, ఆహార అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేయడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు ను నివారించవచ్చు. ఈ దిగువ వాటిని పరిహరించడం కొరకు మనం కొన్ని సిఫారసు లు కలిగి ఉన్నాం.

1. పొటాటో చిప్స్ లో ఇష్టమైన వి, ఎక్కువగా వినియోగించే ఉత్పత్తుల్లో ఒకటైన పొటాటో చిప్స్ లో సంతృప్త కొవ్వులు మరియు వివిధ రకాల ప్రిజర్వేటివ్ లు అధికంగా ఉన్నాయని చెబుతారు. వీటిలో ఉండే యాక్రిలమైడ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ ను పెంచుతుంది.

2. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాన్ని రుచిని సంరక్షించడం కొరకు వివిధ రకాల రసాయనాలతో శుద్ధి చేయబడుతుంది. ఇది ఉప్పు, నయం మరియు ధూమపానం వంటి వివిధ ప్రక్రియల ద్వారా జరుగుతుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుంది .

3. ప్రతి భారతీయ గృహములో వంటనూనె ను తరచుగా ఉపయోగించే పదార్థం, వంటనూనె ఒక రసాయన ప్రక్రియ ద్వారా తీయబడుతుంది.

4. రెడ్ మాంసం రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, కొలరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి:-

మిలింద్ సోమన్, అన్నూ కపూర్ జంటగా నటించిన 'పోర్షాపూర్' టీజర్ విడుదలైంది

నేహా కక్కర్ 'ఫస్ట్ కిస్' వీడియోను పంచుకున్నారు, భర్త రోహన్‌ప్రీత్ స్పందించారు

కరోనా వ్యాక్సిన్ పై జూహీ చావ్లా జోక్ షేర్, నెటిజన్ ఫన్నీ రెస్పాన్స్