ఆకలి మన అదుపులో లేదు. ఉదయం లేదా అర్ధరాత్రి అయినా ఎప్పుడైనా ఆకలిగా అనిపించవచ్చు. మన పొట్ట ను౦డి మన౦ వినాలి, దానికి హాజరవుతా౦. మనం అందరం దుప్పటిలో సర్దుకుని నిద్రపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఏదో ఒకటి తినాలని, కడుపు నింపుకోాలనే కోరిక మరింత దారుణంగా ఉంటుంది. అర్ధరాత్రి పూట చిరుతి౦డడ౦ అప్పుడప్పుడు ఒక సమస్య కాదు, కానీ అలవాటుగా చేసుకోడ౦ మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకర౦.

అర్ధరాత్రి తినడం వల్ల కడుపు నింపుకోవడానికి ఏం చేయాలో అనే గందరగోళం లో మునిగిపోయాము. మీరు అర్ధరాత్రి వేళ లో తినగలిగే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు, ఆరోగ్యకరం మరియు అప్పుడప్పుడు అనారోగ్యకరమైన వికూడా. అయితే అర్ధరాత్రి పూట భోజనం జీర్ణం అవ్వాలంటే మన పొట్ట లో ఓవర్ టైమ్ పని చేయాలి కాబట్టి అతిగా చేయవద్దు. అందువల్ల, మీ గుండె యొక్క కంటెంట్ కు అర్ధరాత్రి సమయంలో కడుపు నింపడం కొరకు మేం బయటకు వచ్చాం.

1: శాండ్ విచ్

తేలికగా తయారు చేయవచ్చు మరియు ఎక్కువ శ్రమ అవసరం లేదు. ఇది జీర్ణమై, పొట్టపై ఎక్కువ భారం ఉండదు.

2: మ్యాగీ

అనారోగ్యకరమైన వర్గం మ్యాగీ. ఇది అల్టిమేట్ కంఫర్ట్ ఫుడ్ కనుక, మ్యాగీ నూడుల్స్ ని అప్పుడప్పుడు మీరు నిమగ్నం చేయవచ్చు.

3: డ్రై ఫ్రూట్స్

డ్రై ఫ్రూట్స్ హెల్తీగా, న్యూట్రీటీగా ఉంటాయి. ఇది ఎల్లప్పుడూ శరీరానికి మంచిది మరియు ఇది పూర్తిగా నింపుతుంది మరియు మీ సిస్టమ్ కు ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

4: చాక్లెట్

అది మనకు ఆనందాన్ని, ఓదార్పును ఇస్తు౦ది. అవి కూడా మన ఫ్రిజ్ లో ఏదో ఒక మూల దాక్కొని ఉంటాయి. మీరు తీపి పంటి కలిగి ఉంటే, కేవలం ఒక కాటు లేదా రెండు చాక్లెట్ కలిగి మరియు దానితో ఓవర్ బోర్డ్ వెళ్ళకండి.

5: తక్షణ ఆహారాలు

కప్పు నూడుల్స్ లేదా పోహా లేదా ఏదైనా తో సంబంధం లేకుండా, మీరు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కానీ వంట మూడ్ లో లేనప్పుడు, ఇటువంటి సందర్భాల్లో తక్షణ ఆహారాలు తయారు చేయబడతాయి.

ఇది కూడా చదవండి:-

నితీష్ ముఖ్యమంత్రిగా కొనసాగుత: బీజేపీ బీహార్ అధ్యక్షుడు

ఢిల్లీలో పట్టుబడ్డ రూ.6 లక్షల నగదు రివార్డు ను మోసుకెళుతున్న నేరస్థుడు

దుబ్బక్ కొత్తగా ఎన్నికైన ఎమ్మెల్యే ఆశీర్వాదం కోసం తిరుమల ఆలయాన్ని సందర్శించారు