ఒకే రకమైన రైటాను తిన్న తర్వాత మీకు విసుగు ఉంటే, కాబట్టి, ఈ రోజు మనం మిశ్రమ వెజ్ రైటా రెసిపీ గురించి మీకు చెప్పబోతున్నాం. ఇది మీ ఆహారాన్ని సరదాగా పెంచడమే కాక, మీ కడుపుని కదిలించేలా చేస్తుంది. అదే సమయంలో, వేసవిలో దీని ఉపయోగం మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మిశ్రమ వెజ్ రైటా తయారీకి రెసిపీ గురించి తెలుసుకుందాం.

డైట్ ప్లాన్ కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి ఈ 3 సాధారణ దశలను ప్రయత్నించండి

మెటీరియల్-
పెరుగు - 250 గ్రాములు, దోసకాయ ముక్కలు - ఒకటి, పచ్చిమిర్చి - ఒకటి, టమోటా తరిగినది - ఒకటి, ఫ్రెంచ్ బీన్స్ బ్లాంచ్ మరియు ముక్కలు - 50 గ్రాములు, క్యారెట్లు తరిగినవి - ఒకటి, బంగాళాదుంపలు ఉడకబెట్టడం - ఒకటి, ఉప్పు - రుచి ప్రకారం నల్ల ఉప్పు - 1/4 స్పూన్, జీలకర్ర పొడి - 1/2 స్పూన్, నల్ల మిరియాలు పొడి - 1/4 స్పూన్, జీలకర్ర పొడి - 1/2 స్పూన్, నల్ల ఉప్పు - 1/4 స్పూన్, ఆవాలు - 1/2 స్పూన్, ఆయిల్ - 1 స్పూన్, గ్రౌండ్ షుగర్ - 1/2 స్పూన్, తరిగిన కొత్తిమీర - 1 టేబుల్ స్పూన్

అల్పాహారం వద్ద ఈ విషయాలు తినడానికి కూడా ప్రయత్నించవద్దు, ఇక్కడ తెలుసుకోండి

విధానం-
దీని కోసం, మొదట, పెరుగును బాగా కొట్టండి. దీని తరువాత, దానిలోని అన్ని కూరగాయలను కలపండి.

దీని తరువాత, ఈ పెరుగులో ఉప్పు, నల్ల ఉప్పు, చక్కెర, జీలకర్ర మరియు నల్ల మిరియాలు వేసి కలపాలి.

బాణలిలో నూనె వేడి చేసి, ఆవాలు వేసి గొడ్డలితో నరకండి.

ఇప్పుడు దానిని గ్యాస్ నుండి తొలగించిన తరువాత, పెరుగు ద్రావణాన్ని కొద్దిగా చల్లబరిచిన తరువాత పోయాలి.

దీని తరువాత, ఈ పెరుగులో పచ్చిమిర్చి వేసి బాగా కదిలించు. మీ రైతా సిద్ధంగా ఉంది కొత్తిమీరతో అలంకరించండి.

కడుపు సమస్యలను నయం చేయడానికి ఈ మసాలా దినుసులను మీ ఆహారంలో చేర్చండి